Comment Regarder (Et Sentir) Bon Pour L'été

Quand le soleil commence à briller et nous échangeons nos bottes pour des sandales, il faut aussi faire quelques changements de style de vie à regarder et à se sentir le mieux.

Tout d'abord, ce que nous mangeons est le plus important pour déterminer comment nous nous sentons. Pour se sentir en bonne santé et d'énergie, et aussi bien paraître sur la plage, mangeant beaucoup de fruits et légumes vous aidera atteindre cet objectif.

Une façon à ce faire est faire un smoothie petit déjeuner. Ce sont une alternative délicieuses à un gros petit déjeuner ou un bol de céréale sucrée. Il suffit de jeter quelques fruits et légumes de puissance comme les baies et le chou frisé et une boule de crème glacée dans un mélangeur et voilà!

Une autre façon de se sentir bien et en bonne santé est d'exercer. J'aime aller yoga à dehors, mais d'autres peuvent bénéficier de la courir, faire une randonnée, ou tours de natation. Un bon conseil pour l'exercice en été, est de le faire le matin, surtout si vous faites de l'exercice à dehors. Une fois que le soleil d'après-midi, il sera trop chaud et le soleil sera dangereusement forte.

Enfin, il est essentiel de nettoyer l'ensemble de ces chandails laids! Vous vous sentez mieux une fois que vous avez remplacé votre garde-robe d'hiver avec des vêtements d'été mignon et maillots de bain. Offrez-vous une séance de magasinage, car vous le méritez!