Rester en Bonne Santé

Je crois que pour faire bonne figure n'est pas seulement sur les vêtements que vous portez. Avoir un mode de vie sain est tout aussi important. Le meilleure des tenues sera cachés par la peau relâchée et les cheveux secs. Voici quelques conseils sur la façon de bien paraître et se sentir bien. 

1. Même juste un peu d'exercice et bon pour vous. 

Le jogging est une excellente forme d'exercice.

20 minutes d'exercice par jour non seulement vous aide à rester en bonne forme, mais il soulage le stress et libère des endorphines. 



2. Ce que vous mangez joue un grand rôle dans la façon dont vous regardez. 

Les petits fruits contiennent de nombreuses vitamines essentielles.

D'autres fruits comme les grenades et les baies de goji sont connus comme des "superfruits." Ces fruits améliorent la mémoire et du sommeil, réduisent la graisse, nous aident à paraître plus jeune et renforcent le système immunitaire.

3. Hydrater, et faites attention à ce que vous utiliser. 

Il est important de se laver le visage deux fois par jour.

Avant de choisir un nettoyant pour visage ou la crème hydratante il est important de faire vos recherches. En dépendant de votre type de peau - si elle est sèche, grasse ou sensible - vous besoin de trouver les bons produits. 


4. Attention au soleil!

Toujours utiliser un écran solaire pour se protéger.

Aussi beau que le soleil est, il peut aussi être dangereux. Trop d'exposition au soleil provoque plus de rides, les taches de vieillesses et peut même conduire à des cancers de la peau. Porter des chapeaux et lunettes de soleil peuvent aussi protéger contre les rayons nocifs du soleil.